Большинство родителей начинает беспокоиться, если ребенок плохо ест. Особенно это касается маленьких детей, имеющих плохой аппетит. Они нередко капризничают, съедают лишь часть порции, проявляют избирательность или вообще отказываются от еды. Прибегая к побуждениям и каким-либо образом заставляя малыша есть, невозможно исправить ситуацию. Ведь существует несколько причин отказа малыша от еды, о которых нужно помнить родителям. Разобраться в этом вопросе поможет педиатр медицинского центра «Агапит».
Почему малыш не хочет есть?
Первый вопрос, который нужно задать родителям «малоежек»: ребенок не хочет или не может есть? В первом случае аппетит может быть снижен из-за плохого самочувствия. Возможно, у ребенка режутся зубки, болит живот, он очень устал или заболел вирусной инфекцией. Дети постарше часто отказываются от еды из-за психологических переживаний или стресса. Если подобное уже произошло, не нужно заставлять ребенка садиться за стол.
У здорового ребенка на снижение аппетита может влиять несколько факторов:
- Требование съедать все, что находится в тарелке без исключения. Это не самый лучший подход, который к тому же в будущем может привести к развитию ожирения.
- Безвкусное блюдо. Овощи, рыба, молочные продукты полезны, но могут не нравиться малышам. Следует учитывать пожелания ребенка и находить альтернативу для удовлетворения потребностей организма.
- Угрозы, крик, принуждение или даже наказание приводят к стрессу и никак не улучшают аппетит, а наоборот – снижают его.
- Вредные перекусы. К ним относятся не только конфеты и сладкие напитки, но и некоторые калорийные фрукты, перебивающие аппетит.
Учитывая ситуацию, иногда следует пропустить обед или завтрак, если ребенок не проголодался. В этом нет ничего опасного для его здоровья.
Что же делать, если ребенок плохо ест?
Отказ от пищи при плохом самочувствии, заболевании логичен и не требует лечения. В этом случае достаточно консультации специалиста и своевременного лечения основного заболевания. В других ситуациях улучшить аппетит можно несколькими доступными способами, о которых напоминают детские врачи:
- Больше двигаться, лучше на свежем воздухе. Подвижные игры, спорт требуют значительно больших затрат энергии, а значит малышу захочется пополнить запасы затраченных усилий.
- Соблюдать режим дня. Если завтрак или обед подают в одно и то же время, ребенок к этому привыкает и имеет лучший аппетит.
- Отказаться от перекусов, особенно это касается лакомств, сладкой и калорийной пищи.
- Если малыш капризничает, отвлекается, отталкивает ложку, следует прекратить кормление. Заменять блюдо тоже не стоит, но следует учитывать вкусы ребенка при составлении меню.
- Не подавать слишком большую порцию и не кормить через силу. Такая еда не будет полезна. Съедать нужно столько, чтобы удовлетворить потребности малыша и не больше.
- Не угрожать, не повышать голос на ребенка, ведь в состоянии стресса вырабатывается недостаточно желудочного сока, что приводит к еще большему угнетению аппетита.
Надо спокойно относиться к тому, что аппетит у ребенка будет разным, иногда даже половина порции останется на тарелке. В таком случае лучше увеличить интервалы между приемами пищи, а также учитывать желания и вкусы малыша, состояние его здоровья.
А вот при нарушениях питания и постоянном плохом аппетите у ребенка следует получить консультацию педиатра. Это поможет исключить возможные заболевания, сопровождающиеся снижением аппетита, и при необходимости скорректировать рацион, подобрать витаминотерапию или своевременно выявить и пролечить имеющиеся патологии.
Получить консультацию опытного врача-педиатра в Киеве можно в клинике «Агапит».
Запишитесь на прием на удобное для вас время – звоните или заполняйте форму на сайте.