Більшість батьків починають непокоїтись, якщо дитина погано їсть. Особливо це стосується маленьких дітей, що мають поганий апетит. Вони нерідко вередують, з’їдають лише частину порції, проявляють вибірковість або взагалі відмовляються від їжі. Вдаючись до спонукань та будь-яким чином примушуючи малюка їсти, неможливо суттєво виправити ситуацію. Адже існує кілька причин відмови малюка від їжі, про які треба пам’ятати батькам. Розібратися в цьому питання допоможе педіатр медичного центру «Агапіт».
Чому малюк не хоче їсти?
Найперше питання, яке потрібно поставити батькам «малоїжок»: дитина не хоче чи не може їсти?
В першому випадку апетит може бути знижений через погане самопочуття. Можливо, у дитини ріжуться зубки, болить живіт, вона дуже втомилася або захворіла вірусною інфекцією. Діти старшого віку часто відмовляються від їжі через психологічні переживання або стрес. Якщо подібне вже трапилося, не потрібно примушувати дитину сідати за стіл.
У здорової дитини на зниження апетиту може впливати декілька чинників:
- Вимога з’їдати все, що знаходиться в тарілці без виключення. Це не найкращий підхід, який до того ж у майбутньому може призвести до розвитку ожиріння.
- Несмачна страва. Овочі, риба, молочні продукти є корисними, але можуть не подобатись малечі. Варто враховувати побажання малюка та знаходити альтернативу для задоволення потреб організму.
- Погрози, крик, примушення або навіть покарання призводять до стресу й аж ніяк не покращують апетит, а навпаки – знижують його.
- Шкідливі перекуси. До них належать не тільки цукерки та солодкі напої, а й деякі калорійні фрукти, що «перебивають» апетит.
Враховуючи ситуацію, іноді варто пропустити обід чи сніданок, якщо дитина не зголодніла. В цьому немає нічого небезпечного для її здоров’я.
Що ж робити, якщо дитина погано їсть?
Відмова від їжі при поганому самопочутті, захворюванні є логічною та не вимагає лікування. В такому випадку достатньо консультації спеціаліста та своєчасного лікування основного захворювання. В інших ситуаціях покращити апетит можна кількома доступними способами, про які нагадують дитячі лікарі:
- Більше рухатись, бажано на свіжому повітрі. Рухливі ігри, спорт вимагають значно більших витрат енергії, а отже малюку захочеться поповнити запаси витрачених зусиль.
- Дотримуватись режиму дня. Якщо сніданок чи обід подають в один і той же час, дитина звикає до цього та має кращий апетит.
- Відмовитися від перекусів, особливо це стосується ласощів, солодкої та калорійної їжі.
- Якщо малюк вередує, відволікається, відштовхує ложку, варто припинити годування. Замінювати страву також не слід, але варто враховувати смаки дитини при складанні меню.
- Не подавати надто велику порції та не годувати через силу. Така їжа не буде корисною. З’їдати треба стільки, щоб задовольнити потреби малюка й не більше.
- Не погрожувати, не підвищувати голос на дитину, адже в стані стресу виробляється недостатньо шлункового соку, що призводить до ще більшого пригнічення апетиту.
Треба спокійно ставитися до того, що апетит у дитини буде різним, іноді навіть половина порції залишиться на тарілці. В такому випадку краще збільшити інтервали між прийомами їжі, а також враховувати бажання та смаки малюка, його стан здоров’я.
А от при порушеннях харчування та постійному поганому апетиті у дитини варто отримати консультацію педіатра. Це допоможе виключить можливі захворювання, які супроводжуються зниженням апетиту, та при необхідності скоригувати раціон, підібрати вітамінотерапію або своєчасно виявити та пролікувати наявні патології.
Отримати консультацію досвідченого лікаря-педіатра в Києві ви можете в клініці «Агапіт».
Запишіться на прийом на зручний для вас час – телефонуйте або заповнюйте форму на сайті.