В канун Нового Года поговорка: «Мы то – что мы едим» становится неинтересной. Традиции нарушать не принято, поэтому жители нашей страны встречают новогоднюю ночь не только в компании родных, но и вместе с изобилием вкусных блюд и алкоголя. Спустя пару дней после гуляний, люди начинают задумываться, как очистить организм после праздников и правильно делают. Если Вы заботитесь о своем здоровье, в нашей статье сможете узнать, что собой представляет самая эффективная зимняя диета, как быстро очистить желудок и чем восстановить работу печени. Что ж, вооружайтесь ценными советами специалистов «Медицинского Центра Агапит» и очищайтесь в новом году вместе с нами!
Рекомендации профессионалов
Общее состояние нашего организма напрямую зависит от того какую пищу мы потребляем, и вряд ли кто-то захочет опровергать этот научно доказанный факт. Как правило, наш организм страдает от изобилия еды и питья не каждый день, а только по праздникам. Очищение организма после праздников необходимо каждому, ведь только самые стойкие ограничивали себя в эти дни.
Итак, спустя несколько суток после веселья, обычный человек как минимум задумается над тем, как можно очистить желудок после праздников и чем восстановить печень. Умный же – начнет действовать!
Выведение токсинов адсорбирующими лекарствами, разгрузочная диета и рекомендации врачей – вот что станет спасением для Вашего организма.
Востановления организма
Для начала нужно принять тот факт, что за радости жизни приходится платить и это вполне естественно. Несколько очистить организм от шлаков и восстановить его после алкоголя по силе активированному углю. Такой адсорбирующий спаситель, знакомый нам всем с детства, подойдет в качестве выведения продуктов распада спиртных напитков в организме. А теперь представьте, какой стресс получает человеческий организм после целой ночи алкогольного изобилия. Вывод заключается в том, что самолечение конечно, не выход, но очистить желудок и вывести алкогольный яд необходимо все равно.
Для восстановления тонуса, адсорбенты лишь капля в море, поэтому эффективная очистка организма после праздников получится лишь в комбинации с правильным рационом, который предполагает современная новогодняя диета.
Диета для разгрузки желудка и печени
Диета для разгрузки желудка и печени
Продержаться пару дней на обезжиренном кефире или гречке – самая эффективная чистка желудка, однако удастся это лишь выносливым людям, для которых понятия «сила» и «воля» переплетаются. Назвать нашу разгрузочную диету строгой трудно, так как требуется всего лишь изменить привычки в питании на несколько дней. Главное, от чего нужно отказаться: жирные и соленые блюда, сладкое, мучное и алкоголь.
Примерный рацион диеты на неделю:
Завтрак может состоять из разнообразных блюд: нежирные кисломолочные продукты, крупы, омлет из яичных белков или греческий йогурт.
На обед новогодняя диета предлагает: нежирные бульоны, крупы на воде, овощи в любом виде, отварную рыбу и, о чудо – оливье! Вам не показалось, тот самый традиционный салат оливье, только кое-что все же придется подправить: в нашем случае колбасу сменит куриную грудку, в качестве заправки подойдет нежирный греческий йогурт, а соленые огурцы у нас станут свежими.
Ужин может состоять из тех же ингредиентов, что и основной прием пищи, но не позже чем за 3 часа до сна.
Общие рекомендации, которые предусматривает посленовогодняя диета для очищения организма:
обильное питье минеральной воды, а также зеленый и травяной чай;
натощак выпивайте стакан теплой водой с 1 ст. ложкой семян льна;
откажитесь от соли и заправок;
старайтесь не совмещать продукты за 1 прием пищи (раздельное питание);
порция должны быть размером с Вашу ладонь;
ешьте через каждые 3-4 часа.
Диета для очищения организма
Придерживаясь наших рекомендаций, Вам быстро удастся восстановить печень и очистить желудок после праздников. Дорогие читатели, в комплексе с консультациями гастроэнтерологов «Медицинского Центра Агапит» о проблемах с пищеварительной системой Вы забудете минимум до следующего Нового Года. Не забывайте, что неправильный образ жизни сказывается не только на внешних данных, но и на всем здоровье в целом. Берегите свое здоровье!